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Fit & Relax

Stress, Hektik, Arbeitsdruck, Familienchaos… Dein Alltag verlangt dir viel ab? Dann bist du hier genau richtig! Unsere neue Gruppe Fit&Relax montags 10:00 Uhr im Sportstudio. Kräftigungsübungen wechseln sich ab mit Übungen zur Mobilisation und Muskelentspannung. Fokussiert wird die Muskulatur die durch einseitige Tätigkeiten vernachlässigt wird. Abgeschlossen wird die Stunde immer mit einer Entspannungseinheit.

EnerYoga

In unserer neuen Gruppe EnerYoga lernen die TeilnehmerInnen eine sportlich fördernde und körperorientierte Form des Hartha Yoga. Es stärkt den Körper, macht flexibel und hilft zudem noch Stress abzubauen. Nicht zuletzt bringt EnerYoga auch großen Spaß 🧘🏼‍♀️ 🧘‍♂️ Die Gruppe startet am 7.03. um 18:00 Uhr in unserem Studio.

Afterwork

Dienstags 20:00 Uhr im Sportstudio: Afterwork! Mit Power gibt es hier die richtige Mischung aus Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um den ganzen Körper nach einem langen Tag ohne viel Bewegung wieder in Schwung zu bringen. Abgerundet werden die Stunden mit einer Entspannungseinheit.

Frauenrelaxtag

Unsere Jubiläumsaktion im März: Frauenrelaxtag!!
Am 24.03.2018 von 10.00 bis ca. 14.30 Uhr können sich unsere weiblichen Mitglieder im Studio bei einer Stunde Yoga, Qi Gong und gesunden Snacks relaxen. Das ganze ist kostenlos. Anmeldungen werden gerne per Nachricht, Anruf oder persönlich im Studio entgegengenommen.