Archiv der Kategorie: Was machen wir so alles?

STRONG by Zumba

Der neue Fitnesstrend, bei der RB-BSG-Vreden e.V.!

 
Im neuen Strong – by – Zumba – Format treibst Du mit Schrittfolgen wie Burpees, Kniebeugen und Ausfallschritten, Deinen Puls in die Höhe.
 
Bei der Mischung von Kraft, Tempo und Konditionstraining ist jede Bewegung auf die Beats & Effects der Musik abgestimmt.
 
Genau das bringt Dich in kürzester Zeit an Dein Fitness – Ziel und macht Dich bereit für den Alltag.
 
Start des neuen Angebotes ist am Mittwoch, den 06.11.2019 um 19:30 Uhr, im RB – BSG Sportstudio.
 
Anmeldungen und nähere Informationen ab sofort unter:
02564/ 88 43 73 oder im RB – BSG Sportstudio, Zur Synagoge 2a, in Vreden.

Neuer Kurs: Bauchtanz für Anfänger

Ab dem 10.09.2019, immer dienstags von 18.15 bis 19.15 Uhr, startet ein neuer Kurs „Bauchtanz für Anfänger“ in unserem Sportstudio.

Bauchtanz macht Spaß und verbindet Technik, Gefühl und Ausdruck auf eine sehr weibliche Art und Weise. Dadurch gibt er Frauen aller Altersklassen und Figuren die Möglichkeit, ihr oft vernachlässigtes Körperbewusstsein neu zu entdecken. Durch das Training werden zudem Beweglichkeit und Koordination trainiert, sowie die Muskulatur von Beinen, Bauch und Rücken gestärkt.

Anmeldungen zu diesem Kurs werden ab sofort im Sportstudio oder telefonisch unter 02564/884373 entgegengenommen.

Entwicklungsförderung durch Bewegung

Neuer Kurs:
„Entwicklungsförderung durch Bewegung“

In diesem Kurs für KIGA Kinder geht es darum, Kindern mit besonderen Bedürfnissen durch Bewegung zu fördern und zu fordern.
Grundkenntnisse der Formen, Farben und Zahlen uvm., werden im Sport und Spiel vermittelt.
Es lernt spielerisch Tiere, Geräusche kennen und kleinere Aufgaben zu lösen.
Die Kinder stellen sich ihren Ängsten und stärken ihr Selbstbewusstsein.
In einer kleinen Gruppe von 5-6 Kindern und nach dem Motto:
„Bewegung ist Lernen -Lernen ist Bewegung“
freuen wir uns auf ihr Kind.

Los geht es ab dem 18.06.2019 immer Dienstags von 15:30Uhr-16:30Uhr bei uns im Sportstudio.
Anmeldungen und weitere Informationen im RB-BSG Büro vormittags unter Tel.: 88 43 73
10er Karte 30,00 € für Mitglieder/ 60,00 € für Nichtmitglieder

Integrative Spiel- und Sportgruppe

Unsere Integrative Spiel- und Sportgruppe hat noch Plätze frei!! Sie findet Samstags von 12.00 bis 13.00 Uhr in der Realschulhalle statt. In der Sportgruppe wird bei verschiedensten Ballspielen so richtig Gas gegeben. Die Spiele sind so ausgewählt, dass jeder mitmachen kann. Mit einer entsprechenden Verordnung könnt Ihr an der Gruppe auch kostenlos teilnehmen. Wenn Ihr Lust habt, dann kommt doch einfach mal vorbei. ALLE sind herzlich willkommen!!

Einfach Laufen

Einfach Laufen 🏃‍♀️🏃‍♂️ Du bist gerne draußen an der frischen Luft und das Laufen soll deine neue Leidenschaft werden?

Bei uns startet ab dem 08.05.19 eine neue Anfängergruppe!

Nach dem 10-wöchigen Kurs wirst du in der Lage sein 30 min. am Stück zu laufen. Treffpunkt ist mittwochs um 18.00 Uhr auf der Holzbrücke am Berkelsee.

Für unsere Mitglieder kostet die Teilnahme 30€ und für Nichtmitglieder 60€. Anmeldungen nehmen wir gerne persönlich im Studio oder unter

Wege zur Entspannung

Du bist gestresst, verspannt und hast das Gefühl nicht mehr richtig durchatmen zu können? Lerne in diesem Kurs durch Atemübungen, progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training und Traumreisen den Alltagsstress besser abzubauen!

Gehe entspannter durchs Leben!

Ab Montag, dem 17.06.2019 startet von 08.30 bis 09.30 Uhr der neue Kurs „Wege zur Entspannung“! Anmeldungen und mehr Infos unter info@bsg-vreden.de oder im Sportstudio.

Gutscheine

Wir haben auch Gutscheine im Angebot. Diese können für einen Geldwert, Kurs oder eine Mitgliedschaft sein. Den Zweck könnt ihr frei auswählen. Eine ideale Geschenkidee für jeden  Anlass. Erhältlich sind die Gutscheine zu den Bürozeiten in unserem Sportstudio! 

Fit & Relax

Stress, Hektik, Arbeitsdruck, Familienchaos… Dein Alltag verlangt dir viel ab? Dann bist du hier genau richtig! Unsere neue Gruppe Fit&Relax montags 10:00 Uhr im Sportstudio. Kräftigungsübungen wechseln sich ab mit Übungen zur Mobilisation und Muskelentspannung. Fokussiert wird die Muskulatur die durch einseitige Tätigkeiten vernachlässigt wird. Abgeschlossen wird die Stunde immer mit einer Entspannungseinheit.

EnerYoga

In unserer neuen Gruppe EnerYoga lernen die TeilnehmerInnen eine sportlich fördernde und körperorientierte Form des Hartha Yoga. Es stärkt den Körper, macht flexibel und hilft zudem noch Stress abzubauen. Nicht zuletzt bringt EnerYoga auch großen Spaß 🧘🏼‍♀️ 🧘‍♂️ Die Gruppe startet am 7.03. um 18:00 Uhr in unserem Studio.