Stress, Hektik, Arbeitsdruck, Familiencaos….Dein Alltag verlangt dir viel ab?
Dann bist du bei diesen Kursen genau richtig….
Montags um 10:00Uhr ´Fit & Relax´
Kräftigungsübungen wechseln sich ab mit Übungen zur Mobilisation und Muskelentspannung. Fokussiert wird die Muskulatur, die durch einseitige Tätigkeiten vernachlässigt wird. Abgeschlossen wird immer mit einer Entspannungseinheit.
Dienstags um 20:00Uhr `After Work`
Mit Power gibt es hier die richtige Mischung aus Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um den ganzen Körper nach einem langen Tag, ohne viel Bewegung, wieder in Schwung zu bringen. Auch hier wird zum Schluss eine Entspannungseinheit angeboten.
Beide Gruppen werden über die Mitgliedschaft (monatlich 8€) angeboten.
Anmeldungen und nähere Informationen ab sofort im RB – BSG Büro oder unter 02564/884373 möglich.
Wir freuen uns auf dich!