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Neu – Hula-Hoop-Kurs

In unserem Hula-Hoop-Kurs lernt Ihr den Hoop-Reifen mit all seinen Facetten kennen. Dabei werden die verschiedensten Muskeln trainiert und die Koordinationsfähigkeit, Ausdauer und Kreativität gestärkt. Der Hoop ist perfekt geeignet, um den Beckenboden insbesondere nach einer Schwangerschaft zu stärken. In diesem Kurs lernt Ihr nicht nur, wie Ihr den Reifen gekonnt um die Hüfte kreisen lassen könnt, sondern ihn auch vielfältig einzusetzen. Bringt zu dem Kurs bitte Euren eigenen Reifen mit. Falls Ihr noch keinen habt, helfen wir bei der Anschaffung eines neuen Hoop gerne mit unserem Kooperationspartner @sportniehuis und einer Ermäßigung weiter 🙂 Ab Montag, 05.07.21 geht’s los! Jeden Montag 17:30 bis 18:30 in der Felicitas-Sporthalle! Anmelden könnt Ihr Euch ab sofort unter info@bsg-vreden.de, WhatsApp: 017647712804 oder unter Tel:02564/884373

Wege zur Entspannung

Du bist gestresst, verspannt und hast das Gefühl nicht mehr richtig durchatmen zu können? Lerne in diesem Kurs durch Atemübungen, progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training und Traumreisen den Alltagsstress besser abzubauen!

Gehe entspannter durchs Leben!

Ab Montag, dem 17.06.2019 startet von 08.30 bis 09.30 Uhr der neue Kurs „Wege zur Entspannung“! Anmeldungen und mehr Infos unter info@bsg-vreden.de oder im Sportstudio.

Fit & Relax

Stress, Hektik, Arbeitsdruck, Familienchaos… Dein Alltag verlangt dir viel ab? Dann bist du hier genau richtig! Unsere neue Gruppe Fit&Relax montags 10:00 Uhr im Sportstudio. Kräftigungsübungen wechseln sich ab mit Übungen zur Mobilisation und Muskelentspannung. Fokussiert wird die Muskulatur die durch einseitige Tätigkeiten vernachlässigt wird. Abgeschlossen wird die Stunde immer mit einer Entspannungseinheit.